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秋后天凉,当心老胃病复发!

发布者:admin 发布时间:2021-10-09 浏览次数:517次

寒露入深秋

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凉意逐渐袭来。每到这时,有些“老胃病”人,如慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情便有可能复发或加重。


这是因为秋天中的气温变化大,气压偏低,加之湿度增大,容易使人的情绪波动,产生压抑、消沉、沮丧、抑郁等不良情绪。不良情绪容易造成内脏神经调节功能紊乱,胃肠系统免疫力、抵抗力下降,使得胃肠道疾病增多。

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另外,从炎热的夏天转为凉爽的秋天,人们的食欲随之增加,不少人会产生食欲旺盛的感觉,若把握不住,食量猛增,甚至暴饮暴食,就会引起胃肠负担过重


因此,每当秋天来临,一方面要警惕胃肠道疾病增加,另一方面要特别提醒“老胃病”人加强自我保健缓解,防止“老胃病”复发或加重。


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可采取以下措施:

01

加强饮食调理


做到饮食规律,一日三餐定时定量,保持饮食清淡和食物多样性,忌油腻,忌暴饮暴食,忌刺激性食物,少饮酒,少喝浓茶与咖啡,以维持胃肠功能稳定,减小食物对胃肠黏膜的刺激。


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02

重视情绪调解


特别是在气压偏低,湿度较大的日子里,要劳逸结合,充分睡眠,以振作精神,保持乐观、平和与稳定的情绪,以维持正常的内脏神经调节功能。


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03

开展事宜运动


“老胃病”人紧紧抓住秋天凉爽的大好时机,选择适宜项目积极开展运动,如散步、打球、体操、舞蹈、郊游等,以促进胃肠血液循环,改善胃肠消化吸收功能。


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总之,在秋天里,吃得科学、睡得踏实,情绪稳定,坚持运动,才是防范各种“老胃病”复发或加重的唯一“法宝”。

 

 

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杨主任温馨提示:


胃肠问题无小事,一旦出现上腹部疼痛,食后饱胀、恶心、呕吐以及反酸、烧心、呃逆等症状,应当及时治疗,防止引起食管溃疡、幽门梗阻、上消化道出血和穿孔等严重并发症,避免对身心健康构成更大伤害。


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