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学会这些,让男人不再难

发布者:admin 发布时间:2020-07-24 浏览次数:489次

男科学是指男子生殖系统的生理、病理变化的一门综合学科。中医男科学是运用中医药理论认识和研究男性生理、病理、养生、优生及男性特有疾病的发生、发展、转归、诊疗和护理、保健等规律的中医临床学科。具有科学性和先进性的中医男科学,是门古老且新兴的学科,与中医妇科学相对应,都是祖国传统医学中的重要组成部分。

 

什么是男科

许多专门针对男性病的科室。针对现代男性生活压力大,生殖泌尿系统疾病就诊数量猛增,而出现的专门服务男性的特殊科室。是综合大医院的泌尿外科和皮肤(性病)科,专门为男性服务的科室。

 

缺锌易得病

锌,是维系人体健康,促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能的重要微量元素之一,素有“生命之花”的美誉。

正常人体中的锌总量大约有3.33g左右,主要分布于人体的皮肤、肌肉、肝脏、头发、唾液、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、红细胞、和眼球(视网膜)等器官中,其中尤以睾丸、肌肉、骨骼、皮肤的储量最高。别看锌在人体的含量还不足万分之一,但它却对人体健康和生殖生理功能密不可分,至关重要,特别是男子汉,更是丝毫也不允许有一点点或缺。

现代医学认为,锌元素是人体70多种合成酶的重要成分,并与200多种酶的活性有直接关联,特别是直接并广泛“参与男性生殖生理过程多个环节的活动”、“维持和助长性的机能,提高精子数量,参与睾丸酮的合成”、“营养生精上皮和精子活力”、“参与人体任何蛋白质的合成”。

医学家们无数临床实验表明:正常男性精液中的锌含量必须保持15~30mg/100ml的健康标准。换句话说,如果低于这个标准极限,就意味着缺锌或失锌,医家称之为“锌缺乏症”;其生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神将受到不同程度的抑制,甚至失去充盈给养源。有医家把成年男性缺锌的临床症状和造成的后果概括归纳为一首饶有趣味的打油诗:睾丸变小变松软,生精上皮萎缩短,阳痿不举浑无力,枉为男儿自伤感。

据化验分析,成年男子过一次正常性生活,耗损精液锌可达1.8mg,相当于300多克猪瘦肉的锌储量,不难看出,中年男子一旦罹患锌缺乏症,的的确确不是一件好事情;男子汉大丈夫的阳刚气概,将难以尽情发挥,定有一连串难言的尴尬。

怎样才能科学合理的防止锌缺乏症呢?动物性食物源有“派生肥胖症和增加胆固醇、罹患动脉硬化、冠心病的危险”因素,不可长久多吃,植物性食源含锌又很少。从营养科学角度讲,包括植物性食物源在内的这些膳食,在现代加工烹调和餐饮过程中,还会出现化学中和、高温挥发的耗损,实际最终摄入人体的锌量,大多不能维持或满足成年男性生理需要,所以选择怎样补锌是很关键的很重要的问题!

补锌还可以选择补锌剂补充,因为食补的效果不很好。应当选择高效易吸收又安全没有副作用的补锌剂进行补充,决不可大意。

“硒”、“锌”、“呵护”男性生殖健康

现代研究发现,微量元素尤其是以锌、硒两种元素对男性生殖健康有着举足轻重的作用。有效合理地补充对男性不育和前列腺炎等疾病能起到很好的预防辅助治疗的效果。

 

男性不育

锌元素可以维持和助长男性性技能、提高精子数量。缺锌会使男性性激素分泌减少,从而使性功能不全、睾丸缩小,从而影响精子的生成、成熟,最终使得精子数目减少、活力下降精液液化延迟。

硒元素是精浆中过氧化物酶的重要组成部分,当精液中硒元素含量降低时,这个酶的活性就降低,不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反应,造成精子损伤,死精增多,活性下降。

 

前列腺炎

锌在男性前列腺含量高于全身任何器官,如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。当锌含量降低时,前列腺的抗菌能力下降,对炎症的防御能力也下降,从而导致前列腺易感染疾病。而且临床研究发现,前列腺炎症状在治疗消失后,但锌含量仍不高者,这类患者常常会复发。而那些随着慢性前列腺炎病情的改善和治愈,锌含量逐渐增高及恢复正常的患者,复发的可能性则大为降低。

 

前列腺炎是怎样影响男性性功能的

第一、是疾病对患者的性功能直接产生了阻碍作用。作为男性的性腺,前列腺的主要功能就是分泌前列腺液,而前列腺液也是男性精液的重要组成部分。当前列腺出现炎症时,分泌的前列腺液就会有所减少,直接影响到精液的数量和质量,从而不利男性的性功能。

第二、就是心理问题:患有前列腺炎后,除了身体上的不适和痛苦外,还不可避免的背上沉重的思想包袱,变得消沉、焦躁。有的患者被确诊为细菌性前列腺炎后,对于性生活有一种担忧、愧疚的心态,生怕将支原体、霉菌等病原体传染给配偶。在这样的心理状态下,男性的性功能也会出现日渐退化的趋势,前列腺炎使性功能减退的主要原因。

第三、前列腺炎会使患者产生疼痛感,特别是支原体、衣原体感染所引起的慢性前列腺炎,前列腺部位炎症可引发患者阴部、睾丸、肛门等处有疼痛感和射精疼痛的症状。病情严重时,疼痛程度较为剧烈。疼痛本身就会造成极大的生理不适,导致出现性功能障碍的表现。此外,由于前列腺液具有内分泌的作用。前列腺出现炎症,致使内分泌紊乱,诸多和内分泌相关的物质,如睾酮等就会对性功能产生影响。

 

就诊指南

由于观念认识的错误,不少老百姓误以为男科病就是性病,导致很多患者要么羞羞答答、支支吾吾,要么因为就医习惯或人为因素,使得诊断难度增加、治疗时间延长。其实,看男科病也有“诀窍”。

1.检查前35天要禁欲

有些男科检查前需要禁欲,比如做精液检查前,最好禁欲3到5天,最长不要超过7天。

2.两类药最好暂停

5-α还原酶抑制剂性激素类药物

3.既往病史别隐瞒

4.问诊前别洗澡

5.带着妻子一块看

6.叙述要直接

 

如何预防

医疗体操是运动疗法的一种,具有活血化瘀,通利关节,放松绪,增强抗力的作用。慢性前列腺炎的医疗体操应该在自我按之后进行,当然也可以单独操练。慢性前列腺炎的医疗体操共13节,练习时,根据患者的体力情况和时间多少,可以全套进,也可以只做几节。每节的动作可以仅做23次,也可以连续十几次,但是第91011节不应省略。

做操治疗男科慢性前列腺炎,治疗慢性前列腺炎体操步骤:

第一节取仰卧位,两手臂枕于头后,双腿伸直,双足稍分开,气时用力收缩臀部肌肉,同时紧缩上提肛门,坚持5—10秒,然随呼气放松肌肉,重复35次。

第二节取仰卧位,两手枕于头后,屈膝足掌着床,两足略分。用力将腰背及臀部上抬,吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提门,坚持5—10秒,然后呼气并放松肌肉,姿势还原,重复35

第三节取仰卧位,两腿伸直,两臂置于身侧,掌心朝下。吸气时两臂保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上,然后呼气并将两臂收回,重复3—4次。

第四节仰卧位,弯左腿,吸气时用双手将左膝抱膝至胸前,呼气时还原,换右腿同样运动,各做5—10次。

第五节取坐位置臀部于椅子前缘,双手伸直扶持座椅两侧,弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气,挺胸挺腹并抬头,以臀部由左向右旋转上体;然后收腹低头,呼气并由右向左旋转上安后收腹低头,呼气并由右向左旋转上体,重复56次。

第六节准备姿势同第五节,两手掌紧按双膝,吸气并全身用紧肌肉10—15秒,然后放松并呼气,重复510次。

第七节取直立位,双臂抱合,右手握左肘,左手握右肘,以双触及双膝。吸气并上提肛门,坚持10秒后呼气并放松肌肉,复原,重复34次。

第八节俯卧位,前额枕在双臂上,自然呼吸,双腿交替抬高,各重复10次。

第九节动作如上节,右腿抬高后向外侧分开并坚持30秒,原处换另一腿练习,重复34次,每练习一次可休息2min

第十节盘腿坐位,右小腿置于左小腿之上。上身挺直,双手在双膝上,吸气并收缩会阴肌肉,上提肛门,坚持10秒,然后并放松肌肉,重复45次。

第十一节盘腿坐位,左腿伸直,右腿弯曲,右足跟尽可能靠阴,两手按在双膝上,吸气并前躬上身,下巴紧贴胸前,收缩会肉并上提肛门,双手指尖触左足尖,呼气时肌肉放松,动作复匡复3—5次后左右腿交换。

第十二节上身直下身跪,两足跸趾靠拢,足跟向外分开,臀实坐在足掌上,腰背挺直,用大拇指触摸足跟,其余手指触摸,吸气时紧缩上提肛门,呼气时放松。重复5次。

第十三节仰卧位,双足双腿并拢,双手倒插腰将双足、双腿背尽量抬起并伸直,停留5秒放下,重复5次。

以上各种锻炼方式大都有收缩会阴肌肉,上提肛门动作,这种方式可加速会阴血液循环,提高肌肉张力,加强对炎症的抵抗。


声明:文章转自百度百科

 

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